Vivemos em uma sociedade que muitas vezes nos pressiona a sermos positivos em todos os momentos. Mensagens como “pense positivo” e “seja feliz” inundam nossas redes sociais e mídias, criando uma cultura de positividade aparentemente inabalável. No entanto, há uma diferença crucial entre cultivar uma perspectiva otimista saudável e cair na armadilha da positividade tóxica. …
Cuidando da Saúde Mental e Emocional durante a Gravidez e o Pós-Parto
Bem-vindas ao maravilhoso mundo da maternidade! A jornada da gravidez e do pós-parto é repleta de emoções, desafios e, é claro, momentos de pura alegria e felicidade. No entanto, também é um período em que as mulheres podem enfrentar uma série de mudanças emocionais que podem afetar sua saúde mental e emocional durante a gravidez. …
Navegando Pelos Altos e Baixos Emocionais da Gravidez
Ah, a jornada da gravidez – um turbilhão de emoções, expectativas e, é claro, hormônios. Para muitas mulheres, a gravidez é um período de descoberta, alegria e antecipação. No entanto, também pode ser uma montanha-russa emocional, com altos e baixos emocionais que desafiam até mesmo a pessoa mais equilibrada. Uma das partes mais desafiadoras da …
Você está com Cabeça de Grávida?
Ei, mamãe! Se você está grávida ou já passou por uma gravidez, é provável que já tenha ouvido falar sobre algo chamado “cabeça de grávida“. É como se o cérebro da gente decidisse tirar umas férias para se dedicar inteiramente à tarefa incrível de criar uma nova vida. Mas, como você deve saber, essa pausa …
Ansiedade na Gestação em Mães de Primeira Viagem
Olá mamãe! A jornada da maternidade é uma experiência repleta de emoções, desafios e expectativas, especialmente para as mães de primeira viagem. Desde o momento em que descobrem a gravidez até o nascimento do bebê, essas mulheres embarcam em uma montanha-russa emocional, enfrentando uma série de mudanças físicas, emocionais e psicológicas. Neste artigo, vou trazer …
Como Desapegar do Passado e Seguir em Frente
Quantas vezes nos pegamos revivendo os momentos do passado, permitindo que suas sombras obscureçam nosso presente e bloqueiem o caminho para o futuro? Todos nós carregamos bagagens emocionais do passado, mas aprender a seguir em frente e deixar o peso dessas experiências para trás é essencial para nosso crescimento e bem-estar emocional. Desapegar do passado …
The Importance of Emotional Intelligence in Practice
Você já parou para refletir sobre a importância da inteligência emocional em sua vida? Em um mundo onde somos constantemente desafiados por uma variedade de emoções, desde alegria e gratidão até ansiedade e frustração, desenvolver habilidades para compreender e gerenciar nossas emoções pode ser um verdadeiro diferencial. A inteligência emocional, muitas vezes subestimada, é a …
How to free yourself from emotional dependence
Em um mundo onde as emoções são a essência da nossa existência, é natural buscarmos conexões profundas e significativas com outras pessoas. Afinal, compartilhar nossos sentimentos e experiências é parte fundamental da jornada humana. No entanto, às vezes, essa busca por conexão pode nos levar por caminhos desafiadores, nos envolvendo em uma teia de dependência …
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