Seja bem-vinda ao Dia 3!
Nossas experiências, sejam elas boas ou desafiadoras, moldam quem somos e nos ajudam a crescer. Cada situação pela qual passamos, cada obstáculo que superamos, contribui para nosso desenvolvimento pessoal e nos ensina lições valiosas.
Pergunte-se:
- Quais experiências da minha vida tiveram o maior impacto no meu crescimento pessoal?
- Que lições importantes eu aprendi com essas experiências?
- Como essas lições me ajudaram a ser a pessoa que sou hoje?
Exercício
Hoje, reserve um tempo para refletir sobre três experiências significativas da sua vida pelas quais você é grato. Podem ser momentos de sucesso, superação de desafios ou eventos que trouxeram grandes mudanças. Escreva sobre cada uma dessas experiências, detalhando o que aconteceu, como você se sentiu e o que aprendeu com elas.
Após escrever, escolha uma dessas experiências e escreva uma carta para si mesmo, agradecendo por ter passado por essa situação. Destaque as lições aprendidas e como elas o fortaleceram. Se sentir confortável, leia essa carta em voz alta para si mesmo como um lembrete do seu crescimento e resiliência.
Afirmação Positiva
Repita esta afirmação positiva pelo menos 3 vezes agora, com intenção e emoção. Perceba cada palavra, cada entonação. Permita-se se conectar com ela.
“Eu sou grato pelas experiências da minha vida que moldaram meu crescimento. Eu aceito cada lição com gratidão e reconheço meu poder de superação.”
Dica Adicional
Guardar essa carta em um lugar onde você possa revisitá-la em momentos de dúvida ou dificuldade pode ser uma fonte de força e lembrança do seu progresso. Essa prática pode ajudá-lo a ver desafios futuros com uma perspectiva mais positiva e confiante.
Printe a imagem abaixo e poste no instagram, me marcando em @gabirivettii para eu te respostar!
Deixar um comentarios