Seja bem-vinda ao Dia 2!
As pessoas que cruzam nosso caminho desempenham papéis significativos em nossas vidas, algumas vezes de maneiras que nem sempre percebemos. Seja um amigo próximo, um membro da família, um colega de trabalho ou até mesmo alguém que encontramos brevemente, cada pessoa pode ter um impacto profundo.
Pergunte-se:
- Quem são as pessoas que mais influenciam minha vida atualmente?
- Como essas pessoas contribuem para o meu bem-estar e crescimento?
- Quais qualidades dessas pessoas eu mais aprecio e admiro?
Exercício
Hoje, faça uma lista de três pessoas pelas quais você é grato. Escreva seus nomes e descreva como elas impactam sua vida de forma positiva. Seja específico sobre as qualidades e ações que você aprecia em cada uma delas.
Depois de fazer sua lista, escolha uma dessas pessoas e expresse sua gratidão de forma direta. Pode ser uma mensagem de texto, um telefonema, ou uma carta escrita à mão. Diga a essa pessoa o quanto ela significa para você e como suas ações têm um impacto positivo em sua vida.
Afirmação Positiva
Repita esta afirmação positiva pelo menos 3 vezes agora, com intenção e emoção. Perceba cada palavra, cada entonação. Permita-se se conectar com ela.
“Eu sou grato pelas pessoas maravilhosas em minha vida. Eu valorizo suas qualidades únicas e o amor e apoio que elas me oferecem.”
Dica Adicional
Para aprofundar essa prática, considere fazer da expressão de gratidão um hábito regular. Pode ser uma vez por semana ou uma vez por mês, mas continue a reconhecer e agradecer às pessoas que fazem a diferença em sua vida.
Printe a imagem abaixo e poste no instagram, me marcando em @gabirivettii para eu te respostar!
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