Seja bem-vinda ao Dia 7! Chegamos ao último dia do nosso desafio de gratidão. É hora de focar na pessoa mais importante da sua vida: você. Reconhecer suas próprias qualidades, conquistas e jornadas é essencial para cultivar um amor próprio saudável e uma gratidão genuína por quem você é. Pergunte-se: Exercício Hoje, escreva uma carta …

Seja bem-vinda ao Dia 6! A natureza nos oferece um refúgio de paz e beleza, muitas vezes nos reconectando com a nossa essência e proporcionando uma sensação de renovação. Apreciar a natureza pode trazer uma profunda sensação de gratidão e bem-estar. Pergunte-se: Exercício Hoje, tente passar algum tempo ao ar livre, em um parque, jardim, …

Seja bem-vinda ao Dia 5! Todos nós possuímos talentos e habilidades únicas que nos permitem contribuir de maneiras especiais para o mundo ao nosso redor. Reconhecer e valorizar essas qualidades pode fortalecer nossa autoestima e nos ajudar a viver de forma mais autêntica e gratificante. Pergunte-se: Exercício Hoje, faça uma lista de cinco talentos ou …

Seja bem-vinda ao Dia 4! No ritmo acelerado da vida moderna, muitas vezes nos concentramos no passado ou nos preocupamos com o futuro, esquecendo de apreciar o presente. Estar presente no momento atual é essencial para cultivar a gratidão genuína e viver uma vida mais plena. Pergunte-se: Exercício Hoje, pratique estar totalmente presente em três …

Seja bem-vinda ao Dia 3! Nossas experiências, sejam elas boas ou desafiadoras, moldam quem somos e nos ajudam a crescer. Cada situação pela qual passamos, cada obstáculo que superamos, contribui para nosso desenvolvimento pessoal e nos ensina lições valiosas. Pergunte-se: Exercício Hoje, reserve um tempo para refletir sobre três experiências significativas da sua vida pelas …

Seja bem-vinda ao Dia 2! As pessoas que cruzam nosso caminho desempenham papéis significativos em nossas vidas, algumas vezes de maneiras que nem sempre percebemos. Seja um amigo próximo, um membro da família, um colega de trabalho ou até mesmo alguém que encontramos brevemente, cada pessoa pode ter um impacto profundo. Pergunte-se: Exercício Hoje, faça …

Seja muito bem-vinda ao Dia 1, o início da sua Jornada de 7 Dias de Gratidão. Eu sou Gabi Rivetti e realmente espero que você se dedique nesses 7 dias, afinal, o que tem a perder? Muitas vezes, passamos pelos nossos dias sem perceber as pequenas coisas que trazem alegria e conforto. A correria da …